炭酸水の期待できる効果・効能まとめ
炭酸水は疲労回復・ストレス緩和・胃腸改善効果・便秘改善など様々な効果が期待できますが、少し飲みにくいものが多く、好き嫌いがわかれます。
詳しい情報をみていきながら、炭酸水をおすすめしていきたいと思います。
おすすめの炭酸水
大分県日田市の炭酸水
「炭酸水KUOS」は日本の水の郷100選に選ばれた水の町である、日田市の地下200ｍから汲み出されたお水をろ過して作った炭酸水です。炭酸を3度にわけて丁寧に混ぜ込むことで、カロリー0、保存料不使用の強炭酸飲料ができました。
くせがなくおいしいベーシックな炭酸水のほかに、様々なフレーバーの炭酸水を楽しむことができます。
フレーバーの種類
かぼす・シークヮーサー・アップル・グレープフルーツ・ラムネ・ビールテイスト・ハイボール
購入はケースで購入することも、単品で様々なフレーバーを組み合わせて購入することもできます。
プレーン
| 500ml×1本(単品) | 500ml×24本(1ケース) |
|---|---|
| 120円（送料別途） | 1,800円（送料無料） |
※税込み価格です。
| 1.5L×1本(単品) | 1.5L×8本(1ケース) |
|---|---|
| 270円（送料別途） | 1,590円（送料無料） |
※税込み価格です。
フレーバーは500ｍｌのみになり、1本あたり10円値上がりします。様々なフレーバーを楽しみたいという方は、送料がお得になるお試し6本セットもあります。
炭酸水の特徴と選び方
炭酸水は疲労回復に役立ちます
疲れの原因である「尿酸」が炭酸水を飲むことで体外に排出されるので疲労感が抜けます。炭酸水は疲れを感じている方が飲むと疲労回復に繋がるようです。
炭酸が体内に入る事で腸の動きが活発化し、便秘解消などに期待が持てます。また、肩コリ解消にも効果を発揮してくれます。
炭酸水で疲れが取れる理由
- 疲れの原因は体内の尿酸の量。
- 炭酸水に含まれている重炭酸は「尿酸」と結び付き体外に排泄する作用があります。
疲れを取るだけじゃない！様々な炭酸水の効果
朝の寝起きに炭酸水を飲めば「体を目覚めさせる」効果があり、いい一日のスタートが切れます。さらには炭酸水を飲む事で起こるお腹の膨らみで「食欲抑制」⇒食事制限のダイエットにも役立ちます。
体だけじゃなく頭皮にもいい炭酸は、内側から摂取しても体の中にいい影響を与えてくれます。健康効果やストレス緩和効果、さらには美容や料理・掃除などにも使用出来ます。
日本国内では、炭酸が含まれているアイテムが疲労効果にも役立つという点において一番分かりやすいのが「バブの入浴剤」です。炭酸が入る事で体の血行を促進し、血液循環を活性化する事で疲労回復に役立ちます。
バブは体内の血行を促進してくれるだけじゃなく、実は頭皮にもいい影響を与えてくれます。バブ入りのお風呂に入った時は潜ってみると、体と同じように頭皮も刺激を受け血行促進されるので、髪の悩みを抱えている方は試してみるのもいいかもしれません。
自分に合った炭酸水を選びましょう
日本人の多くの方はミネラルウォーターと言えば一般的に「水」を想像してしまうと思いますが、海外では多くの方がミネラルウォーターといえば「炭酸水」を想像します。
炭酸が含まれている量はメーカーによって微妙だったり、強かったりする為、自分に合った炭酸水を見つけることが重要です。
普段から炭酸飲料を好んで飲んでる人は炭酸水を購入する事に躊躇（ちゅうちょ）することはないと思いますが、炭酸に慣れていない人は「炭酸水とミネラルウォーターの違い」が明確に分かってないと、値段的にもミネラルウォーターを購入してしまう人の方が多いと思います。
なのでしっかり炭酸水とミネラルウォーターの効果の違いを自分自身の目的と照らし合わせ、必要な方を選ぶようにしましょう。
サッカー選手も愛飲する炭酸水
炭酸水の効果を裏付ける例としては海外に目を向けてみるとよくわかります。イタリアのサッカー代表チームは炭酸が入っているミネラルウォーターをオフィシャルウォーターとして愛飲しています。
海外のセレブなどは、「炭酸水が入ったミネラルウォーターでダイエットや美容などを行っている」、ということが多いです。
よく女性ファッション誌などで海外セレブが「水だけで−15キロのダイエット成功」などという記事を見た事がある人もいると思いますが、こういった海外セレブが言う「水」とはただの水ではなく、実は炭酸入りのミネラルウォーターのことを指していることが多いんです。
