アルカリイオン水の効果・効能

• 疲労回復
• 胃酸過多の改善
• 下痢改善
• アトピー性皮膚炎の改善
• 便秘改善
• 高血圧予防
• 老化予防
• 美容効果

 

上記に記したアルカリイオン水の効果・効能の要因についてですが、現時点では医学的にはハッキリ解明されていない部分も多いです。しかし、アルカリイオン水が体に良い影響を与えてくれる事は間違いなく、研究が今後進むにつれ、詳しいメカニズムが解明されるでしょう。

アルカリイオン水とは？

アルカリイオン水とは、アルカリイオン水整水器で作られるpH（アルカリ性）9〜10の電解水であったり、水源から採取されるアルカリイオンを含有する水の事を言います。

 

 

アルカリイオンが含まれている水は、色々なメーカーから出荷されています。

 

アルカリイオン濃度により体内の効果が違ってくるので、アルカリイオン水のミネラルウォーターを購入する場合において、パッケージに記載してあるpHを確認してください。pH7の中性を基準に、値が0に近いものを酸性と言い、14の値に近いものをアルカリ性となります。

 

健康な人の体液がpH値7.4弱のアルカリ性であることから、同じく弱アルカリイオンのお水を飲むことが良いとされます。

 

アルカリイオン水の成分は？

アルカリイオン水には、カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。

 

ミネラルのおかげで、アルカリイオン水でお茶を沸かすと味がまろやかに変わったり、煮物がいつもより美味しくなったりします。また、美容面でも毎日飲むことによって腸内環境を健康に保つことができますので、便秘解消にも効果が期待できます。

 

さらに、アルカリイオン整水器であれば弱酸性水も同時生成されますので「お肌を弱酸性水で洗うようにしてから若返った」といった口コミがあるように、美容に気を使いたい女性にもおすすめです。

 

毎日料理や洗顔・掃除等に使用したい方においては整水器を購入された方が、ペットボトルタイプのアルカリイオン水を購入するよりコストパフォーマンスが良くなります。気になる方はアルカリイオン整水器の購入を考えてみてのいいかもしれませんね。

 

アルカリイオン水を常飲するための２つの方法は？

 

アルカリイオン水を飲むときの注意点

体に良いからと言って摂りすぎは危険です。
「1日のアルカリイオン水を摂取してもいい量は体重の5％が上限です。」

 

若く健康な人が健康の維持を目的に飲むのなら体重の2％程度…つまり体重が50kgなら1リットルで充分です。生活習慣病の予防や改善を目的とする場合はもう少し増やしても良いですが、5％を超えないようにしましょう。