楽天やAmazonで購入できる硬水のミネラルウォーター水には体に大切なミネラルが溶け込んでいます。軟水と硬水の基準は様々ですが、日本の水は水道水やミネラルウォーターでも軟水が多く、ヨーロッパの水には硬水が多いと覚えておくとよいでしょう。硬水の効果・効能や、硬水の選び方、硬水の価格比較といった情報をまとめました。硬度商品名1828mg/Lエンジンガー・スポルト・スティル1468mg/Lコントレックス744mg/LVittel(ヴィッテル)695mg/LRosbacher(ロスバッハー)300～304mg/Levian(エビアン)佐渡海洋深層水 中硬水300250～253mg/Lソラン・デ・カブラスサンベネデット ナチュラル命の硬水 ミネラルウォーター水マニアのおすすめ！ドイツのサッカーチームの公式水！多くのアスリートが飲んでいるお水です。1本(1L)でカルシウム528mg、マグネシウム124mgが摂取できます。エンジンガー・スポルト・スティル 【1L x 12本】楽天Amazon☆4.5レビュー（15件）3,980円（332円/本）楽天で詳細を見る☆5レビュー（11件）3,980円（332円/本）Amazonで詳細を見る※2023年2月現在硬水の特長・効果・副作用「日本の水はほとんどが軟水」日本の国土は起伏が激しく高地から海や川に流れ込むまでの水の速度が速いため、地層中のミネラル分を摂りこみにくいことから軟水がほとんどです。「ヨーロッパの水はほとんどが硬水」そもそも石灰岩層の土地なのに加えて平坦な土地が多く、地中をゆっくりと流れることができる。そのため地中のカルシウムやマグネシウムなどのミネラルを存分に摂り入れることが出来るため。日本人は軟水に慣れているため、硬水を飲むと飲みづらく感じる方が多いですが、健康の視点から考えると硬水を飲むのが良いと言えます。食事が美味しくなる水日本食なら「軟水」欧米型なら「硬水」が食事が美味しくなる水です。日本の水はほとんどがカルシウムやマグネシウムをあまり含まない軟水です。この軟水は日本古来の海藻などミネラル豊富な食事に良く合います。 水でミネラルを補給できない代わりに食事に多くのミネラルが含まれているのが日本食の特徴です。だしに使う小魚や昆布も水で摂取できないミネラルの代わりになっています。欧米型の食生活で軟水を飲み続けると…？ミネラルが少ない軟水を飲みながら、高カロリー・高コレステロールでミネラルをあまり含まない食事を摂り続けるとどうなるのか？脳梗塞や心筋梗塞といった病気になるリスクを引き上げてしまうと考えられています。近年、日本でそのような病気が増えている理由は「軟水を毎日のように飲みながらも、食生活が欧米化されていること」が一つの原因とされています。硬水に含まれるカルシウムやマグネシウムの期待できる効果血液をサラサラにする腸の動きを活発にする骨粗しょう症の予防になる腸内環境が整えられることからの美肌効果肉や乳脂肪分を食事で大量に摂取する欧米型の食生活は、硬水が多い欧米だからこそ成り立つ生活です。軟水地域には軟水地域の、硬水地域には硬水地域の安定した食文化があるということです。 ですから、中性脂肪値・悪玉コレステロール値が高い人…欧米型の食生活を好む人は積極的に硬水を毎日飲むことをおすすめします。硬水の副作用は？？硬水を飲まない方がよい方高マグネシウム血症・高カルシウム血症・腎機能障害硬水を飲んでみた方の中には、体に合わなかったと感じる方もいます。お腹がゆるくなったという方は、摂取量を減らして様子を見た方がよいでしょう。また、腎臓に病気がある方は、腎臓に負担がかかるため医師と相談して飲むようにしてください。Amazon・楽天で入手できる超硬水エンジンガー・スポルト・スティル 【1L x 12本】容量1L x 12本採水地ドイツ硬度1828mg/L特徴1本（1L）でカルシウム528mg、マグネシウム124mgが摂取できます。楽天Amazon☆4.5レビュー（15件）3,980円（332円/本）楽天で詳細を見る☆5レビュー（11件）3,980円（332円/本）Amazonで詳細を見る※2023年2月現在コントレックス【正規輸入品】 1.5L ×12本容量1.5L×12本採水地フランス硬度1468mg/L特徴コントレックス500ml中に牛乳約1本分のカルシウムとアーモンド約9粒分のマグネシウムを含むカロリーゼロのミネラルウォーター楽天Amazon☆4.5レビュー（3,689件）2,100円（175円/本）楽天で詳細を見る☆4レビュー（126件）2,940円（245円/本）Amazonで詳細を見る※2023年2月現在Vittel(ヴィッテル) 【500ml × 24本】容量500ml × 24本採水地フランス硬度744mg/L特徴硬水にもかかわらず、際立ったクセがなく飲みやすいのが特徴です。楽天Amazon☆0レビュー（0件）3,564円（148円/本）楽天で詳細を見る☆5レビュー（2件）2,540円（106円/本）Amazonで詳細を見る※2023年2月現在Rosbacher(ロスバッハー) 【500ml×24本】容量500ml×24本採水地ドイツ硬度695mg/L特徴ロスバッハー ナチュラルこちらは水ですが炭酸の商品もあります。楽天Amazon☆4レビュー（7件）3,792円（158円/本）楽天で詳細を見る☆0レビュー（0件）3,840円（160円/本）Amazonで詳細を見る※2023年2月現在初心者におすすめ【のみやすい硬水】evian(エビアン) 硬水1.5L×12本容量1.5L×12本採水地フランス硬度304mg/L特徴カルシウムとマグネシウムをバランスよく含む硬水。(100mlあたり、カルシウム:8.0mg、マグネシウム:2.6mg)楽天Amazon☆4レビュー（175件）2,480円（206円/本）楽天で詳細を見る☆4.5レビュー（1,065件）2,278円（190円/本）Amazonで詳細を見る※2023年2月現在ソラン・デ・カブラス【500ｍｌ×20本】容量500ml×20本採水地スペイン硬度253mg/L特徴カルシウムとマグネシウムのバランスが良い中硬水楽天Amazon☆4.5レビュー（111件）2,698円（134円/本）楽天で詳細を見る☆4.5レビュー（625件）2,612円（131円/本）Amazonで詳細を見る※2023年2月現在サンベネデット ナチュラル500ml×24本容量500ｍｌ×24本採水地イタリア硬度250mg/L特徴イタリア国内におけるブランドマーケットシェアートップクラスのお水です。楽天Amazon☆4.5レビュー（8件）1,830円（76円/本）楽天で詳細を見る☆4レビュー（341件）2,180円（91円/本）Amazonで詳細を見る※2023年2月現在日本の硬水佐渡海洋深層水 中硬水300【500ml×24本】容量500ml×24本採水地新潟県硬度300mg/L特徴佐渡海洋深層水は佐渡沖水深332ｍの「海洋深層水」でマグネシウムを含んだ天然ミネラル100％ピュアウォーター楽天Amazon☆5レビュー（2件）3,024円（126円/本）楽天で詳細を見る☆4レビュー（11件）3,064円（128円/本）Amazonで詳細を見る※2023年2月現在命の硬水 ミネラルウォーター 【 2L×10本】容量２L × １０本 採水地三重県硬度250mg/l特徴バナジウムが含まれた天然水。櫛田川の上流に位置する香肌峡の鍾乳洞窟で「カルシウム水 命の硬水」は採水されています。楽天Amazon☆4レビュー（9件）4,980円（498円/本）楽天で詳細を見る☆4レビュー（6件）4,980円（498円/本）Amazonで詳細を見る※2023年2月現在瓶（ビン）に入ったミネラルウォーター・天然水｜脱プラスチックで注目瓶に入ったミネラルウォーター・天然水もオシャレです。SDGsへの取り組みということで、日本の天然水も瓶に入れて販売されているところもあります。家でつくと、海外のレストランに行った気分になれるので、特別の日にもおすすめです。紙パックのミネラルウォーター・天然水｜SDGsへの取り組み世界には様々な形の紙パックに入ったミネラルウォーター・天然水もあります。日本でも脱プラスチックということで、紙パックのミネラルウォーターも増えています。おしゃれなペットボトルや瓶に入った国内・海外のミネラルウォーター持っているだけで少しテンションが上がるような、おしゃれなペットボトルや瓶に入ったミネラルウォーター・天然水を集めました。有名なアーティストや歌手の方が利用しているお水も紹介。他の水のタイプの期待できる効果を見る方はこちらアルカリイオン水還元水シリカ水温泉水炭酸水水素水酸素水バナジウム水海洋深層水蒸留水
